pierwszy rok

[...] *Modlitewnik 8,8,6 *Unoszenie sztangi stojąc 8,8,6 *Unoszenie hantli stojąc 8,8,6 Wtorek: Plec (poświęcam na nie cały dzień i ćwiczę je jako jedyne w tym dniu, to będzie mój pierwszy rok ćwiczeń pleców, cel to raczej ich wyrzeźbienie) *Wiosłowanie nachwytem 12,10,10,8 *Wiosłowanie sztangielką 12,10,10,8 *Podciąganie końca sztangi w opadzie [...]

Zapowiedź meczu z Tottenhamem Dziś o godzinie 21.00 FC Barcelona zagra swój pierwszy przedsezonowy mecz. Rywalem w ramach Wembley Cup będzie londyński Tottenham, a areną, jak sama nazwa wskazuje, słynne Wembley. To tutaj, choć na starym obiekcie, Duma Katalonii wygrała w 1992 roku swój pierwszy Puchar Europy pokonując Sampdorię Genua. Siła [...]

[...] ostatni rok głównie boks i treningi zregoły 4 razy w tygodniu czyli taka typowa siłka max 2 razy. Zamierzam Sobie kupiłć właśnie CM3, jakieś BCAA i dextroze, bedzie to mój pierwszy kontakt z odżywkami;) Powiedzcie mi czy w moim przypadku jest to dobry wybór gdy głównie chodze na treningi bokserskie? Teraz są wakacje wiec można poświecić wiecej [...]

[...] http://img39.imageshack.us/img39/6980/51065685.jpg http://img43.imageshack.us/img43/8049/82963059.jpg Po prostu ręce opadają. Powietrze ze mnie zeszło, dzisiaj pierwszy raz opuściłem trening. Nie widzę sensu. Wygląda na to ze jestem jakiś a redukcyjny, nie wiem, może mam już taka kretyńską budowę ze bebech musi sterczeć i już (z [...]

[...] ruchu narkotyki,alkochol i te papierosy okolo 10 lat taki tryb życia od 5 miesiecy rzuciłem to wszystko i zacząłem ćwiczyc i to mnie trzyma przy życiu.W szkole podstawowej pierwszy raz zetknąłem sie z cieżarami i polubiłem to ale zabawa i inne żeczy były ważniejsze cwiczylem raczej sezonowo.Dobra mniejsza z tym, mam takie pytanie???? Czy [...]

2 lata, w tym pierwszy rok bez nóg, bez odpowiedniego treningu. bez diety, bez jakiejs super siłowni, tylko tak, w domu, z sztangąi hantelkami, a drugi rok w klubie i troche na strychu z pełnym sprzętem z nogami i z dietą! dzieki, OnlyAnimal'owi wiem teraz co to dieta, itd. dzieki =)

Zacząłem 2 cykl propa. Tak na prawdę to ciężko powiedzieć, czy to 2 cykl, bo pierwszy trwał niecały miesiąc ponad rok temu i opierał się na underze, który spowodował za duże sajdy i przerwałem wówczas cykl. Teraz jest apteka- póki co jest ok. Poszło, 4 strzały. 50,75,75,100mg e2d. (po 100mg gęba mnie paliła wczoraj) Jednak po ostatniej redukcji [...]

Siemanko. Ćwiczę mniej wiecej 2 lata (pierwszy rok pompki i hantle drugi rok ławka w piwnicy+hantle, nóg przez ten czas wogóle nie cwiczylem). Prosze o pomoc w ustaleniu dobrego treningu na MASE, z uwzglednieniem wszystkich partii miesniowych(3-4 razy w tygodniu). Teraz trenuję u ziomka w piwnicy i mamy do dyspozycji: Ławeczke z obciazeniem [...]

[...] gazet. Często można było zobaczyć plakaty Roufusa wiszące na ścianach nastolatków – taki kick-bokserski Mike Tyson. Walka odbywa się 19 sierpnia 1989 r. Na pierwszy rzut oka widać, że młody Roufus ma wokół siebie prawdziwych fachowców: trenerzy, masażyści, profesjonalna opieka. To nie był emigrant – on walczył u [...]

[...] gazet. Często można było zobaczyć plakaty Roufusa wiszące na ścianach nastolatków – taki kick-bokserski Mike Tyson. Walka odbywa się 19 sierpnia 1989 r. Na pierwszy rzut oka widać, że młody Roufus ma wokół siebie prawdziwych fachowców: trenerzy, masażyści, profesjonalna opieka. To nie był emigrant – on walczył u [...]

[...] gazet. Często można było zobaczyć plakaty Roufusa wiszące na ścianach nastolatków – taki kick-bokserski Mike Tyson. Walka odbywa się 19 sierpnia 1989 r. Na pierwszy rzut oka widać, że młody Roufus ma wokół siebie prawdziwych fachowców: trenerzy, masażyści, profesjonalna opieka. To nie był emigrant – on walczył u [...]

[...] gazet. Często można było zobaczyć plakaty Roufusa wiszące na ścianach nastolatków – taki kick-bokserski Mike Tyson. Walka odbywa się 19 sierpnia 1989 r. Na pierwszy rzut oka widać, że młody Roufus ma wokół siebie prawdziwych fachowców: trenerzy, masażyści, profesjonalna opieka. To nie był emigrant – on walczył u [...]

Zgodnie z trescia :) Kto pierwszy sie wpisze ten wygrywa. Podajcie mi swoje dane do wysylki wraz z numerem MD ktory chcecie otrzymac (najlepiej rok i miesiac) na maila: [email protected] pozdrawiam!

[...] Polski Wisła Kraków, jeśli przejdzie estoński FC Levadia Tallin, zagra w niej ze zwycięzcą rywalizacji pomiędzy Debreceni VSC (mistrz Węgier) i Kalmar FF (mistrz Szwecji). W pierwszym meczu na Węgrzech gospodarze wygrali 2-0. Spotkania tej rundy odbędą się 28/29 lipca i 4/5 sierpnia. Pierwszy mecz odbędzie się w Sosnowcu lub Tallinie. Po 14 [...]

[...] w jego karierze. Trwała trzy pełne godziny i nie dała rozstrzygnięcia. Obaj rywale doszli do skrajnego wyczerpania, ale żaden nie chciał uznać wyższości drugiego! „Po raz pierwszy w życiu — pisał Cyganiewicz w jednym ze swoich sprawozdań — nie mogłem dać sobie rady z błyskawicznymi atakami Hindusa. W pierwszych kilkudziesięciu minutach walki [...]

[...] tłuszczu jak i mięśni i przyszła pora,aby zacząć budować mase mięśniową.Mam nadzieję,że pomożecie mi w tym Mój plan dnia wyglądał tak: wstaje o godz 5:00 i chwilę później pierwszy posiłek" 60gr platków owsianych,5gr otrebów,35gr odżywki białkowej,łyżka rozpuszczalnej kawy i kielich oliwy później w pracy o 11 i 15 300gr kury i kielich oliwy [...]

[...] ale tez cos opowiem xP a wiec pewnego dnia siedzialem z ziomkiem w barze a w ten wlasnie dzien on mial trening w sekcji zapasniczej w miescie obok no i mnie wyciagnal na pierwszy trening...chodzilem tam ok roku(mialem nawet 2 walki-1 wygrana 1 przegrana) pozniej zmienilem szkole i poznalem ziomka ktory tez interesowal sie uderzanymi [...]

Witam, moje pytanie jest dość precyzyjne i proste. Ostatnio w oczekiwaniu na suple od czasu do czasu trochę ćwiczyłem, dzisiaj pierwszy trening na siłowni (rok przerwy ponad). Pytanie jest następujące, czy trening ogólnorozwojowy jest naprwadę niezbędny przez powiedzmy tydzień, czy mogę przejść do cyklu własciwego? Nie ukrywam, że wolałbym [...]

[...] ostatni zobaczyć go w akcji i upewnić się, że to właśnie jest człowiek, na którego warto postawić. Chociaż obserwowali go już wielokrotnie. Sheffield United ma problem, bo pierwszy bramkarz tego klubu Paddy Kenny lada chwila zostanie zdyskalifikowany za doping (casus Wawrzyniaka). Przyrowski mógłby wskoczyć na jego miejsce, na co nadzieję ma [...]

[...] dziennikarzy i fotoreporterów z 63 krajów świata, podróżujących wraz z ekipą po wszystkich krajach w których odbywały się wyścigi. Od kiedy istnieje Formuła 1? W roku 1894 (pierwszy wyścig w historii motoryzacji, na trasie Paryż - Rouen), czyli w czasach początków ery motoryzacji, nie mieliśmy do czynienia z żadną „formułą" (definicją) dotyczącą [...]